6 beneficii incredibile si puternice ale semintelor de chia despre care poate nu stiai
Chia, o samanta mica originara din America Centrala si de Sud, a castigat o atentie tot mai mare in ultimii ani datorita importantei sale proeminente in promovarea sanatatii. Aceasta samanta, cunoscuta stiintific sub numele...
8 alimente care te pot tine treaz noaptea
Nu exista aproape nimic mai rau decat sa te confrunti cu o cursa sau o zi de munca sa te simti somnoros. De cele mai multe ori cauza este ca am dormit putine...
Legumele verzi pe care ar trebui sa le includeti in micul dejun
Includerea legumelor verzi in micul dejun este o strategie care ajuta la reglarea nivelului de colesterol. Optiuni precum spanacul, smogul, broccoli, printre altele, sunt o sursa abundenta de fibre alimentare si antioxidanti care ajuta...
Alimente care nu poate lipsi din dieta zilnica
Dieta zilnica este un factor determinant in sanatatea noastra fizica si psihica. De aceea este esential sa consumam alimente cu vitamine si nutrienti, si exista una pe care Universitatea Harvard nu poate rata. „Ai...
Cat de sanatos este sa mananci avocado zilnic?
Consumul de avocado are beneficii pentru sanatatea cardiovasculara si digestiva. Cu toate acestea, aportul sau zilnic trebuie facut cu moderatie si in functie de nevoile nutritionale. Avocado este bogat in vitamine, minerale si grasimi...
Cum să eviți dependența de jocuri de noroc?
Hai să-ți povestesc ceva. Știi momentele alea când te apuci să faci ceva de distracție, doar așa, de plictiseală, și dintr-odată te trezești că devine mai mult decât o joacă? Fix așa e și...
Cand ar trebui introduse alimentele solide in alimentatia bebelusilor?
In jur de 6 luni corpul bebelusului tau este gata sa primeasca hrana. Este posibil ca copilul dumneavoastra sa fi exprimat nevoia cu cateva saptamani inainte (intre 4 si 6 luni), dar, daca este...
Vitamina D pentru bebelusi, de ce este vitala pentru dezvoltarea lor?
Cand ne gandim la vitamina D, mereu vin in minte soarele si suplimentele alimentare pe care le luam pentru a compensa deficitul ei. Daca ati avut recent un copil, trebuie sa stiti ca vitamina...