Ce este represiunea sexuala si ce o cauzeaza?

Anumiti determinanti sociali si culturali pot inconjura sexualitatea cu mituri pana la punctul de a o face un subiect tabu. Experienta si expresia sexuala incep apoi sa fie percepute ca ceva inacceptabil sau nedorit, asa ca persoana decide sa ascunda aceste impulsuri naturale. Care sunt consecintele? Cum sa intervina?

Ce cauzeaza represiunea sexuala?

Reprimarea sexuala este restrangerea expresiei sexuale. Adica gandurile, sentimentele si dorintele sexuale sunt acoperite, ascunse sau ignorate, deoarece sunt considerate nepotrivite si rusinoase.

Deci, ce poate determina o persoana sa suprime aceste impulsuri naturale? Ei bine, mai multe cauze se pot combina pentru a da nastere acestui fenomen. Unele dintre cele mai comune sunt:

• Rolurile traditionale de gen care stabilesc cultural ca femeile ar trebui sa fie modeste si ca dorinta si dorinta sexuala sunt tipice barbatilor.
• Anumite curente religioase care postuleaza sexualitatea ca pe o chestiune pacatoasa, rusinoasa si demna de pedeapsa.
• Educatie primita din familie . Si este ca in unele case sexul este considerat un subiect tabu si informatiile si convingerile limitative sunt transmise minorilor.
• Experientele anterioare joaca si ele un rol determinant. A experimentat relatii sexuale abuzive sau nesatisfacatoare poate duce la reprimare sexuala.

Consecinte posibile

Sexualitatea este un aspect fundamental al vietii fiecaruia. Problemele asociate pot avea multe consecinte.

Reprimarea sexuala poate avea consecinte grave in viata unei persoane, deoarece neaga o parte fundamentala a ei insisi. Vinovatia si rusinea insotesc adesea aceasta problema, ducand la suferinta emotionala.

Pacientul se poate simti destul de inconfortabil cu orice ganduri sau dorinte sexuale (in ciuda faptului ca acestea sunt naturale) si tind sa se pedepseasca mental sau sa incerce sa schimbe aceasta tendinta.

Din acelasi motiv, pot aparea stima de sine scazuta, stari depresive si simptome de anxietate. In plus, relatiile sociale (in special cele de cuplu) sunt puternic afectate, intrucat sfera sexuala nu este abordata sau apreciata in mod adecvat.

De asemenea, este posibil sa aveti simptome precum tensiunea musculara, insomnia si diverse tulburari sexuale, cum ar fi disparurenia sau anorgasmia. Circumstanta agravanta este ca afecteaza nu numai victima, ci si tertii.

De exemplu, in unele cazuri, aceste indemnuri reprimate se manifesta in cele din urma sub forma de abuz sexual sau agresiune impotriva altor persoane. In plus, poate exista o tendinta de a judeca si condamna pe cei care experimenteaza o sexualitate mai libera si mai placuta.

Cand sa ceri ajutor?

Mersul la terapie, fie individual, fie in cuplu, este esential pentru a face fata problemelor de refulare sexuala.

Nu este intotdeauna usor sa recunoastem si sa identificam ca suferim de represiune sexuala. Este important sa diferentiem acest termen de asexualitate, lipsa de interes pentru a avea relatii sau insatisfactie sexuala.

Adica, daca o persoana decide in mod liber sa nu se implice sexual cu cineva pana cand nu se afla intr-o relatie angajata, este valabil. De asemenea, a face mai putin sex decat s-a dorit sau a nu fi interesat sa incerce anumite practici sexuale nu sunt simptome de represiune .

Astfel, este necesar sa se caute ajutor atunci cand convingerile legate de sexualitate provoaca disconfort semnificativ sau limiteaza viata persoanei. Cand apar vinovatia si rusinea, respingerea propriului corp sau incapacitatea de a se bucura de sexualitate, singur sau in companie.

Cum sa lupti impotriva represiunii sexuale?

Pentru a lupta impotriva represiunii sexuale, sprijinul profesional este in general necesar. Un psiholog specializat in terapie sexuala si de cuplu va poate ajuta sa descoperiti factorii care influenteaza originea si mentinerea represiunii .

Schimband convingerile si lucrand asupra stimei de sine si a relatiei cu corpul, se poate realiza dezvoltarea unei sexualitati mai libere si mai satisfacatoare.

Sfaturi si recomandari

Desi interventia psihologica este cea mai recomandata, exista pasi pe care ii puteti lua pentru a reduce impactul consecintelor negative ale represiunii sexuale . De exemplu, urmatoarele:

• Aflati despre sexualitate . Cel mai bine este sa cereti sfatul unui profesionist, dar puteti apela si la carti sau articole, atata timp cat sursa este de incredere. Acest lucru va va ajuta sa detectati si sa eliminati tabuurile si credintele irationale.
• Lucreaza la respectul tau de sine . El incepe sa te cunoasca, sa te asculte si sa te aprecieze neconditionat. Exploreaza-ti dorintele, nevoile si limitele pentru a-ti creste increderea in tine.
• Imbunatateste relatia cu corpul . Cunoaste-ti diferitele parti ale anatomiei tale, vezi-te goala in fata oglinzii si incepe sa te uiti la tine si sa vorbesti singur cu dragoste si respect. Eliberati nuditatea de aceasta conotatie jenanta si invatati sa o recunoasteti ca fiind ceva natural.
• Exploreaza-ti sexualitatea pentru tine . Acest lucru va va ajuta sa va simtiti mai in siguranta atunci cand va angajati in intimitate cu o alta persoana.

O problema reala care trebuie depistata rapid

Reprimarea sexuala incepe adesea foarte devreme in viata. Din acest motiv, este esential ca minorilor sa se realizeze o psihoeducatie sexuala adecvata , ca ideea de sexualitate sa le fie transmisa ca o parte in plus a identitatii umane, fireasca si demna de a fi apreciata in libertate.

Daca, ca adult, simti ca aceasta represiune sexuala iti conditioneaza si limiteaza bunastarea, cauta ajutor pentru a o rezolva.