Despartirile sunt o perioada complicata pentru oricine. Sentimentele se repezi si nu exista niciun secret pentru a le gestiona corect. De obicei, singurul lucru pe care il putem face este sa le simtim, sa le traim si sa speram ca, incetul cu incetul, lucrurile se linistesc si sa apara in noi iluzii noi. Intr-o relatie, intre membrii cuplului exista de obicei legaturi foarte puternice si pierderea brusca a acestora poate fi o problema serioasa, lasandu-ne cu un puternic sentiment de singuratate si abandon.
In plus, nimeni nu ne poate spune cat timp va dura procesul. Sunt oameni care au putine probleme in a se recupera, poate chiar au avut deja o relatie in curs de dezvoltare, care a fost motivul despartirii. Acest lucru ii poate ajuta sa rezolve situatia, dar poate ca nu o depaseste cu adevarat.
Alti oameni pot petrece ani de zile incercand sa uite o persoana. In ambele cazuri, este normal. Nu este nimic in neregula cu persoana care are un moment mai greu. Cu toate acestea, exista unele lucruri pe care este mai bine sa nu le facem daca ceea ce ne dorim este sa trecem peste relatie cat mai curand posibil.
Potrivit Dr. Courtney S. Warren, autoarea cartii „Letting Go of Your Ex”, exista un lucru pe care nu ar trebui sa-l facem niciodata. Cea mai proasta idee pe care o putem avea este sa facem sex cu fostul nostru.
Potrivit medicului, relatiile sexuale sunt o problema foarte complexa in legatura cu despartirile. Sexul este de obicei foarte legat de emotii, si cu atat mai mult in cazul fostilor nostri. Daca incercam sa mergem mai departe cu viata noastra, sa petrecem noaptea cu el sau ea, sa-l atingem si sa facem sex poate face si mai dificil sa ne despartim de el sau ea.
Medicul merge chiar mai departe: poate ca ar trebui sa luam in considerare incetarea somnului cu alte persoane, deoarece sexul cu un nou partener poate actiona ca o reamintire a despartirii, nu doar la nivel psihologic, ci chiar si la nivel neurobiologic. Orgasmul si placerea ne pot aminti de momentele cu acea persoana si de lipsa lor din nou.
Oricum, medicul nu se opreste aici, ci da mai multe recomandari despre alte lucruri pe care nu ar trebui sa le facem pentru a merge mai departe cu viata noastra. Sa ne uitam la unele dintre ele.
- Nu contacta fostul tau. Este foarte obisnuit, dupa despartirea de o persoana, sa ai multe lucruri de spus sau chiar nevoie sa le faci pur si simplu pentru a te simti mai aproape. Chiar si contactarea acelei persoane ne poate face sa uitam pentru o clipa ca nu mai sunt printre noi. Dar, de multe ori, intreruperea completa a contactului, desi este mai dureros pe termen scurt, ne face mai usor sa trecem peste despartire.
- Nu cauta informatii despre fostul tau. Intrebarea despre fostul tau, investigarea retelelor lor de socializare, a celor cu care se intalnesc in prezent, poate fi tentant. Dar sa stii ce face, cu cine vede sau cu cine poate a inceput o noua relatie va ajunge sa fie contraproductiv pentru recuperarea ta. Te vei concentra pe acea persoana in loc de tine.
- Incercati sa nu actionati impulsiv. Comportamentele impulsive nu sunt de obicei o idee foarte buna in aceste situatii. Evita sa trimiti mesaje text la ore ciudate, sa iesi in oras necontrolat, sa abuzezi de alcool… Toate acestea, desi pot parea o forma de usurare de moment, te vor face sa te simti si mai rau a doua zi. Daca aveti chef sa faceti oricare dintre aceste comportamente compulsive, opriti-va un moment pentru a va gandi daca ceea ce veti face va va aduce cu adevarat beneficii sau nu.
Daca vezi ca situatia dupa o despartire te copleseste, poate ca ar trebui sa contactezi un profesionist in sanatate mintala pentru a discuta cazul tau. Este foarte posibil ca datorita ajutorului lor sa poti suferi mult mai putin si sa treci peste despartire cat mai curand posibil. De asemenea, puteti apela la literatura abundenta care exista pe piata in acest sens.