Cand ne gandim la vitamina D, mereu vin in minte soarele si suplimentele alimentare pe care le luam pentru a compensa deficitul ei. Daca ati avut recent un copil, trebuie sa stiti ca vitamina D pentru bebelusi joaca, de asemenea, un rol important in dezvoltarea lor. Explicam motivele.
Multi parinti nu stiu exact la ce foloseste vitamina D pentru bebelusi. Mai ales cand medicul pediatru il prescrie sub forma de picaturi. Prin urmare, merita sa cunoasteti proprietatile sale si modul in care ajuta la dezvoltarea copiilor.
Ce este vitamina D?
Corpul uman nu genereaza singur vitamina D. Adultii il obtin de obicei prin expunerea la soare si prin adaugarea de oua si produse lactate in dieta noastra obisnuita. Cu aceasta, avem suficient pentru a mentine aspecte atat de importante ale corpului nostru precum nivelul adecvat de calciu si sanatatea oaselor.
Importanta vitaminei D la bebelusi
Desi are o incidenta mult mai mica decat cu ani in urma, rahitismul inca exista. Aceasta boala este cauzata de lipsa vitaminei D. De asemenea, implica probleme osoase si cartilajului, precum si o inaltime mult mai mica decat in mod normal.
Pediatrii recomanda sa luati vitamina D inca din primele saptamani de viata. Astfel, se asigura o buna dezvoltare osoasa a unui copil si se evita orice semn de rahitism. Trebuie avut in vedere faptul ca nici femeile insarcinate, nici bebelusii nu sunt expusi la expunerea excesiva la soare din motive de sanatate. In plus, micutii se hranesc cu lapte matern doar in primele luni de crestere. Si nu are acelasi nivel de vitamina D ca si alte produse lactate.
Ce cauzeaza lipsa vitaminei D la bebelusi si copii?
Deficitul de vitamina D, in general, este cauzat de o combinatie de deficiente alimentare si expunerea scazuta la lumina soarelui , tinand cont de faptul ca dieta furnizeaza, cel mult, 10% din cantitatea recomandata de vitamina D, in timp ce soarele contribuie cu 90%.
Bebelusii se nasc cu rezerve scazute de vitamina D si se bazeaza pe laptele matern (acest lucru depinde de rezervele mamei si este adesea scazut), expunerea la soare (ceea ce nu este intotdeauna posibil) sau suplimentele ca sursa a acestei vitamine la sugari. luni de viata.
Din acest motiv, sugarii sunt deosebit de predispusi sa sufere de deficiente de vitamina D, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii.
Pana cand sa-l iau?
Cand copilul bea deja lapte de vaca sau lapte imbogatit dintr-un biberon, putem elimina vitamina D. Prin urmare, cei care se hranesc doar cu lapte matern vor petrece mai mult timp luand acest supliment sub forma de picaturi . Anul de varsta trebuie luat ca referinta pentru a opri administrarea acestuia. Varsta la care copilul trebuie deja sa manance suficiente lactate pentru a evita o deficienta a acestei vitamine.
Pediatrul va fi intotdeauna cel care decide cand sa elimine suplimentul de vitamina D din alimentatie.
Mitul fontanelei
Multi parinti vorbesc despre vitamina D ca fiind „picaturile acelea mici pentru a inchide capul”, referindu-se la fontanela craniului. Adevarul este ca administrarea acestui supliment nu are nimic de-a face cu inchiderea acestui os , care isi continua procesul natural fara a fi nevoie de un plus de aceasta vitamina. Prin urmare, in acest sens, vitamina D pentru bebelusi nu are nicio legatura cu asta.
Vitamina D la copiii mai mari
Dupa cum am spus deja, este normal ca administrarea de vitamina D sa fie retrasa cel mult dupa primul an de viata.
Acest lucru nu inseamna ca copiii mai mari nu ar trebui sa ia acest supliment. De fapt, trebuie luat in considerare faptul ca in tarile din nordul Europei peste 42º latitudine organismul nu poate sintetiza vitamina D. In aceste cazuri, este necesar sa se recurga la un supliment alimentar pentru a-i asigura nivelul adecvat in organism.
Amintiti-va ca vitamina D este esentiala pentru sanatatea adultilor si a copiilor. Afecteaza pozitiv atat starea buna a oaselor, cat si a dintilor. In plus, promoveaza functii organice importante, cum ar fi sistemul imunitar, crearea de insulina si cresterea adecvata a celulelor. Asigurarea nivelului acestuia cu o alimentatie adecvata si administrarea corespunzatoare de picaturi la bebelusi este esentiala.